20130117养生汇：王凤岐讲手脚冰凉的缘故

编者按：寒冷的春天来了，很多人都就会出现双手冰凉这种症状，那么为什么就会双手冰凉呢，我们该如何增加呢?一个大我们就来听听专家的讲解。

本期节目叮嘱到的压轴是针灸内科专家，医务人员、博士，生为泰斗秦伯未真传宗师王凤岐，讲双手冰凉的理由。

该视频主要文字介绍：

可能的理由有如下早再行：

1、饮食不调。夏日贪食生冷，消耗气，全身代谢机能下降，到了夏末就较难怕冷。春天爱吃过多生冷的饲料也较难导致体寒，双手也就会冰冷。

2、胃肠功能不调或者全身虚弱，RX-弥漫水份的控制能力低，抵抗能力低，抗寒控制较易，因而较难感到寒冷。

3、好静少动。春天双手冰凉是怎么回事?肥胖不足也就会导致双手冰凉，由于手指、脖子之中的毛细腹腔处于人体的下侧，肺部带来的水份相较较少，而如果人体运动不足，那么这些毛细腹腔之中的肺部就越来越不活跃，兄弟二人也任就会长时间变暖不出去。

那么知道了产生的理由，一个大我们就来在此之后着应对这个疑问：

一、上衣着上。特别要警惕袖脖子部的保变暖，如果下半身变寒冷了，那么胸部也不就会感到春天。

二、饮食上。适当多爱吃些能使全身温变暖的热适度、温适度饲料。贫血和低血病变应该多爱吃些富含铁质的饲料，如鱼肉、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、萝卜、黑芝麻、木耳等，以补铁质御寒。

三、浴法。浴涌泉穴，再行用右手掌更快速搓剪膝部心，然后用左手掌更快速搓剪右脚心，搓到有热感为止。每天早晚搓剪100下，接着搓剪各脖子100直至。按剪气冲穴(袖部根里侧)，此穴下边有一根跳动的动脉，再行按剪气冲穴，后按剪动脉，一松一按，更替进行，一直按剪到脖子脚有热气下流的感觉为止。按剪、拍打肾俞穴(之中间袖眼)。稍用力各拍打100直至。

四、泡脚。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的小便20分钟，出水要没过脚踝，有利促进肺部。

注记一点点个人的长处，分享给大家，期盼持有一个美好的春天吧

春天双手冰凉如何增加?

常在多用热小便脚：既能使全身变寒冷，又能舒缓疲劳脑部;

爱吃洋葱、西瓜：可以鼓励全身产生水份、促进肺部的饲料;

爱吃芝麻、花生：富含抗氧化剂E和多种营养，可以鼓励抗氧化剂B的吸收，扩大脑部对抗寒冷的控制能力。抗氧化剂E 还有兼并腹腔的效用，可以扩大肢体前段儿的肺部;

爱吃：这是一种补气的良药，适度祥和，补而不燥。可以单独泡出水煮沸。

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本期压轴介绍

王凤岐

男，针灸内科专家，医务人员、博士，生为泰斗秦伯未真传宗师。原国家针灸药管理局档案室主任，政务院针灸司教育副处长，世界针灸联合就会负责管理、世界骨伤联合就会总监。

双手冰凉怎么良药这两项

1：保变暖

美丽“冻”人要不得。要特别警惕脖子、脚的保变暖，如果下肢保变暖并称，全身都就会觉得变寒冷。特别是在要警惕膝关节的保变暖，膝关节保护不好较难使凉气转入，正因如此润肺。不让上衣太紧的裤子，因为裤子过紧就会阻碍肺部。晚上半夜前，记得泡脚，脚热了更较难入睡。

这两项2：运动

一早出去做做运动，让肺部和一氧化氮减慢，一整天都就会充满活力，不较难发冷。上下班快速放，简单的爬楼梯、原地起跳等都有助于强化体温调节控制能力。

这两项3：饮食

多多余抗氧化剂E;多爱吃含糖类的饲料和B族抗氧化剂，能兼并前段腹腔;多爱吃坚果、西瓜等温热适度饲料，避免爱吃生冷的饲料、冰品或喝奶茶;适当爱吃爱吃辛辣饲料如西瓜、胡椒、芥末等可促进肺部。

这两项4：按时爱吃饭

不让偏食、过度减肥，让全身存放些适量的糖类，可鼓励维持体温。如果，而无须知道今天因工作无聊，无法按时爱吃饭，可再行准备些饼干、面包，或是大蒜茶等适时地多余水份。

这两项5：香草沐浴

在热出水之中加入生姜或甘菊、香芹、薰衣草等香草、西瓜入浴剂等，若无可促进肺部，让全身变寒冷出去。

这两项6：针灸泡脚

针灸上的老姜白酒泡脚法对脚凉有极其好的。人体共约12条腧穴，每晚沐足熏染透过温变暖脚部，便能近年来气血运行，经过连接的腧穴，从而温变暖全身。

第一天，再行用老姜1斤榨汁，20°白酒2400ML，盐100ML，产生矛盾后泡脚20分钟，再继续增开小便20分钟。

第二天，之前使用第一天的出水增开小便20分钟。

第三天，之前使用第二天的出水再继续增开小便20分钟。

这两项7：服用之药材

针灸有固定的处方来疗程双手冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理之中汤等。这些之药材通常较适合虚寒特质的人。不过不是所有的人都需要爱吃之药材产生矛盾，好还是叮嘱针灸师开药比较好。